Wenn du deinen Entscheidungsprozess über das Backpacking beginnst, würdest du denken, dass dein Zelt und andere Ausrüstung das Wichtigste sind. Es gibt jedoch etwas, das dringender ist, als Sie zuerst tun. Sie können sich die Ausrüstung und die unterschiedlichen Gewichte der Zelte ansehen, aber wenn Sie nicht in guter körperlicher Verfassung sind, ist das Gewicht Ihres Zeltes irrelevant. Aus diesem Grund, anstatt mit der Auswahl der Zelte, den verschiedenen Taschentüchern usw. zu beginnen. Ich habe mich entschlossen, mit der Vorbereitung der Wanderung zu beginnen. In zukünftigen Artikeln finden Sie Informationen über Zelte, Stoffe und andere wichtige Informationen. Es wäre toll zu sagen, geh nach draußen, kaufe ein Zelt und gehe mit dem Rucksack wandern. Das würde jedoch die Vorbereitungsphase ausklammern. Es wäre, als würde man ein Gebäude ohne Bauplan bauen. Lassen Sie mich Ihnen einige der Vorarbeiten zur Verfügung stellen.
Eine der besten Möglichkeiten, sich vorzubereiten, ist, körperlich fit zu werden und fit zu bleiben. Fitness beinhaltet ein Gesundheitszeugnis von Ihrem Arzt, einschließlich, aber nicht beschränkt auf den Zustand Ihres Herzens. Dies ist von entscheidender Bedeutung, da es in der Wüste keine Möglichkeit gibt, 911 anzurufen. Denken Sie nicht, dass Sie am Tag Ihrer Wanderung körperlich stärker werden können, denn Sie werden sehr enttäuscht sein, wenn Sie feststellen, dass Sie die Wanderung nicht aushalten können. Wenn Sie Anfänger sind oder Erfahrung in der Konditionierung haben, stellen Sie sicher, dass Sie Dehnungen als Teil Ihrer Routine haben, um Verletzungen beim Training zu vermeiden. Für diejenigen unter Ihnen, die nicht fit sind, beginnen Sie langsam, indem Sie eine Trainingsroutine erstellen. Gehen, Schwimmen, Cardio und Gewichte sind ein großartiger Ausgangspunkt. Für alle Backpacker verlieren Sie nicht aus den Augen, wie wichtig Ihre Vorbereitung auf die Wanderung ist.
Dazu gehört auch der Komfort des Rucksacks, den Sie tragen werden. Stellen Sie sicher, dass der Rucksack, den Sie kaufen, gut zu Ihnen passt. Beginnen Sie damit, Ihren Rucksack fünf Pfund schwerer zu machen, als Sie auf der Wanderung erwarten. Legen Sie nun das Paket auf den Rücken und gehen Sie mehrere Meilen herum, vielleicht in Ihrer Nachbarschaft, um den Komfort zu sehen. Sobald Sie zufrieden sind, wiederholen Sie die gleiche Übung erneut, aber diesmal machen Sie einen Tagesspaziergang auf einem Pfad und sehen Sie, ob Sie die gleiche Zufriedenheit bekommen.
Ergreife zusätzliche Vorsichtsmaßnahmen in deinem Training für mögliche Widrigkeiten, denen du auf dem Feld begegnen kannst. Beobachten Sie, wie Sie heben, da unsachgemäßes Heben zu Verletzungen führen kann, heben Sie immer mit den Beinen. Ihr Rucksack ist Ausrüstung, die Sie oft heben werden. Wenn Sie es über den Rücken hängen, kann dies zu Verletzungen führen. Versuchen Sie stattdessen, dass Ihr Partner den Rucksack hält, während Sie Ihre Arme in die Schultergurte schieben. Wenn Sie alleine gehen, suchen Sie sich einen Platz, an dem Sie Ihren Rucksack abstellen können, zum Beispiel auf einem Stumpf. Dann gehen Sie in die Hocke, stecken Sie Ihre Arme durch die Schultergurte und stehen Sie dann mit den Beinen. Unser nächster Artikel enthält wichtige Informationen und Erste-Hilfe-Tipps auf dem Weg.